リラックスもスキルのうち？
ということで、今日も戸高ジム練習日誌を…
これまでどちらかというとガンガンとハードコアでやってきたが、リラックスしたら…という話。
●テーマ
リラックス
●メニュー
シャドウ 3R
サンドバッグ 2R
ミット 2R
サンドバッグ 2R
筋トレ (懸垂6回、スクワット50回、腕立て20回)
●ポイント
－ミット
>>リラックスして(肩の力を抜いて、でも脇はしめて)、スピードを上げることを意識する。
→なんか、イイカンジ。パンチがスムーズに出る、というか、腰のキレが出やすい、というか
>>RSが左に流れるので、止める
>>コンビネーション
・ジャブ＋LF+RS
・ハンドオーバー: ジャブ＋RU+RS+LF+RS (だっけな？)